2024 Autor: Cyrus Reynolds | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-02-09 06:22
Kur udhëtoni në Perunë malore, mund të ndiheni paksa nervoz për sëmundjen e lartësisë. Në fund të fundit, lartësia mesatare e vendit është më shumë se 5,000 këmbë (1,555 metra). Sidoqoftë, mos kini frikë, ky artikull do t'ju tregojë se sa lart do të shkoni kur të vizitoni vende të ndryshme dhe destinacione të zakonshme udhëtimi në Peru, duke përfshirë qytetet kryesore si Lima dhe atraksionet turistike të njohura si Machu Picchu.
Si maten lartësitë
Lartësitë e qytetit priren të merren nga qendra e qytetit. Lima, për shembull, është rreth 505 këmbë (154 metra) mbi nivelin e detit në Plaza de Armas (sheshin kryesor), ndërsa Cerro San Cristóbal (pika më e lartë në Lima) ngrihet deri në 1,312 këmbë (400 metra). Kjo do të thotë se ndërsa qytete të caktuara mund të kenë të listuara lartësi të ulëta, prisni të ndryshoni lartësitë ndërsa udhëtoni. Tabela përfshin gjithashtu lartësitë për disa nga atraksionet turistike më të njohura të Perusë, të cilat maten nga qendra e atraksionit.
Përgatitja për sëmundjen e lartësisë
Për sa i përket sëmundjes së lartësisë, lartësia fillestare për shumicën e rasteve të sëmundjes së lartësisë është 8,000 këmbë (2,500 metra) mbi nivelin e detit. Megjithatë, njerëzit që janë më të ndjeshëm ndaj sëmundjes së lartësisë mund të përjetojnë simptoma në lartësi prej 5,000 këmbë (1500 metra). Nëse po udhëtoni në një zonë në këtë lartësi ose më lart, do t'ju duhet të merrni disa masa paraprake dhe të përshtateni me kujdes.
Simptomat e sëmundjes së lartësisë përfshijnë:
- dhimbje koke
- Ndjenja e marramendjes
- Vjellje, të vjella dhe/ose diarre
- Lodhje
- gulçim
- Pagjumësi
- humbje oreksi
- Çorientim
Si të parandaloni sëmundjen e lartësisë
Sigurisht që të jesh i vetëdijshëm për lartësinë në të cilën ti, personalisht, filloni të ndjeni efektet është një fillim i mirë. Nëse jetoni në një lartësi të madhe, do të keni një fillim për t'u përshtatur me lartësitë në Peru. Megjithatë, nëse jeni të ndjeshëm ndaj lartësive të mëdha ose jetoni afër nivelit të detit, do të përfitoni nga shpenzimi i disa ditëve duke u mësuar me lartësinë ose duke filluar udhëtimin tuaj në një qytet në një lartësi më të ulët përpara se të shkoni gradualisht në destinacionin tuaj në lartësi të madhe..
Rekomandohet të qëndroni të hidratuar. Pini 3 deri në 4 litra ujë në ditë dhe hani një dietë të pasur me karbohidrate. Shmangni përdorimin e duhanit dhe alkoolit gjatë ambientimit dhe mbani në mend se efektet e alkoolit janë më të forta në lartësi më të larta. Kontrolloni me mjekun tuaj në lidhje me medikamentet e tjera që merrni, të cilat mund t'ju ndikojnë ndryshe në një lartësi të madhe. Njerëzit me probleme të frymëmarrjes duhet gjithashtu të konsultohen me mjekun e tyre për t'u siguruar që nuk do të ketë ndonjë problem gjatë ecjes ose ecjes në lartësi të madhe.
Nëse, pavarësisht përgatitjeve tuaja, përjetoni sëmundje të lartësisë, simptomat (të cilat fillojnë menjëherë pasi të keni arritur një lartësi të madhe) duhet të zhduken nënjë deri në tre ditë. Megjithatë, nëse simptomat vazhdojnë ose përkeqësohen, kërkoni kujdes të menjëhershëm mjekësor dhe lëvizni në një lartësi më të ulët sapo të keni mundësi.
Lartësitë e destinacioneve peruane plepi
Tabela e mëposhtme është e ndarë në vendndodhje mbi dhe nën shenjën 8,000 këmbë. Shikoni një hartë fizike të Perusë për një përshtypje të shpejtë vizuale të lartësive në të gjithë vendin.
| qytet ose atraksion | Lartësia mbi nivelin e detit (në këmbë/në metra) |
|---|---|
| Nevado Huascarán | 22, 132 këmbë / 6, 746 metra |
| Cerro de Pasco | 14, 200 këmbë / 4, 330 metra |
| Shtegu Inca (pika më e lartë; kalimi Warmiwañusqa) | 13, 780 këmbë / 4, 200 metra |
| Puno | 12, 556 këmbë / 3, 827 metra |
| Juliaca | 12, 546 këmbë / 3, 824 metra |
| Liqeni Titicaca | 12, 507 këmbë / 3, 812 metra |
| Huancavelica | 12, 008 këmbë / 3, 660 metra |
| Lugina Colca (në Chivay) | 12,000 këmbë / 3,658 metra |
| Cusco | 11, 152 këmbë / 3, 399 metra |
| Huancayo | 10, 692 këmbë / 3, 259 metra |
| Huaraz | 10, 013 këmbë / 3, 052 metra |
| Kuelap | 9, 843 këmbë / 3,000 metra |
| Ollantaytambo | 9, 160 këmbë / 2, 792 metra |
| Ayacucho | 9, 058 këmbë / 2, 761 metra |
| Cajmarca | 8, 924 këmbë / 2, 720metra |
| Machu Picchu | 7, 972 këmbë / 2, 430 metra |
| Abancay | 7, 802 këmbë / 2, 378 metra |
| Kanioni Colca, fundi (në San Juan de Chuccho) | 7, 710 këmbë / 2, 350 metra |
| Chachapoyas | 7, 661 këmbë / 2, 335 metra |
| Arequipa | 7, 661 këmbë / 2, 335 metra |
| Huánuco | 6, 214 këmbë / 1, 894 metra |
| Tingo Maria | 2, 119 këmbë / 646 metra |
| Tacna | 1, 844 këmbë / 562 metra |
| Ica | 1, 332 këmbë / 406 metra |
| Tarapoto | 1, 168 këmbë / 356 metra |
| Puerto Maldonado | 610 këmbë / 186 metra |
| Pucallpa | 505 këmbë / 154 metra |
| Lima | 505 këmbë / 154 metra |
| Iquitos | 348 këmbë / 106 metra |
| Piura | 302 këmbë / 92 metra |
| Trujillo | 112 këmbë / 34 metra |
| Chiclayo | 95 këmbë / 29 metra |
| chimbote | 16 këmbë / 5 metra |
Recommended:
21 Atraksionet kryesore dhe vendet turistike për t'u vizituar në Gujarat
Ka disa vende turistike të mahnitshme për t'u vizituar në Gujarat, me atraksione duke përfshirë artizanat, arkitekturën, tempujt dhe jetën e egër (me një hartë)
20 qytetet dhe qytetet më të mëdha të Irlandës
Zbuloni 20 qytetet dhe qytetet më të mëdha në Irlandë, nga Republika dhe Irlanda e Veriut, si dhe çfarë të shihni në secilin prej tyre
Pushimet dhe ngjarjet peruane për muajin dhjetor
Nëse do të shkoni në Peru në dhjetor, zbuloni se cilat festa, festivale dhe ngjarje po zhvillohen gjatë muajit
9 Destinacionet dhe atraksionet kryesore turistike të Maharashtrës
Këto destinacione turistike kryesore të Maharashtrës ofrojnë një përzierje të larmishme të qyteteve, tempujve të lashtë të shpellave, fortesave, maleve, kantinave të verës dhe plazheve (me një hartë)
Piza, pamjet dhe atraksionet turistike të Italisë
Nga kishat dhe muzetë deri te Kulla e Anuar, qyteti toskan i Pizës ka shumë pamje dhe atraksione turistike
