Mjetet më të mira të vrapimit në shtigje të vitit 2022

2024 Autor: Cyrus Reynolds | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-02-09 05:29

Ne në mënyrë të pavarur hulumtojmë, testojmë, rishikojmë dhe rekomandojmë produktet më të mira - mësoni më shumë rreth procesit tonë. Nëse blini diçka përmes lidhjeve tona, ne mund të fitojmë një komision.

Asgjë nuk e kalon një vrapim të mirë nëpër pyll. Era e pishave. Pamje madhështore malore. Përrenj të rrjedhshëm të ujërave të ëmbla. Është po aq terapi sa është ushtrim. Pavarësisht nëse vraponi në distanca të shkurtra ose të gjata, në Bregun Perëndimor ose Lindor, një ditë e këndshme jashtë në shtigje fillon me pajisjen e duhur.

“Pajisja e duhur e vrapimit në shtigje maksimizon besimin, komoditetin dhe kënaqësinë e terrenit dhe mjedisit tuaj. Telefonimi në ato që vishni dhe sillni me vete në shtigje të lehta dhe epike ju fuqizon të qëndroni më gjatë jashtë, të ecni më shpejt ose të eksploroni më shumë, pavarësisht nga qëllimet tuaja, "thotë Lisa Jhung, autore e "Trailhead: The Dirt on All Things Trail". Vrapim.”

Pavarësisht se çfarë sjell dita juaj jashtë në shtigje, këtu janë pajisjet më të mira të vrapimit të shtegut të vitit 2022.

Këpucët më të mira të vrapimit në shtigje: Këpucët më të mira për vrapim në shtigje: Vrapimi më i mirë në shtigje GPS Watch: Këmisha më e mirë për vrapim në shtigje me mëngë të gjata: Vrapimi më i mirë në shtigje. Çorape: Karburanti për stërvitjen më të mirë: Pantallonat e shkurtra më të mira për vrapim për meshkuj: Përmbajtja Zgjero

Këpucët më të mira për vrapim në shtigje: Salomon Sense Ride 4Këpucë vrapimi në shtigje

Ajo që na pëlqen

• Shkathtësi në të gjithë terrenin
• vlerë e shkëlqyer
• Rehat

Ajo që nuk na pëlqen

Garazh i shpejtë shumë i ulët

Këpucët e duhura janë padyshim pajisja më e rëndësishme për vrapuesit e shtigjeve. Kjo do të thotë përputhja e llojit të këpucëve të vrapimit në shtigje me llojin e terrenit që po vraponi. Qoftë nëse jeni duke marrë shtigje shkëmbore, teknike ose të lëmuara me një pistë, këpucët Salomon Sense Ride 4 janë ndër këpucët me performancë më të mirë për të gjithë terrenin që mund të blini. Në të vërtetë nuk ka terren në të cilin këto nuk do të shkëlqejnë. Shkuma e mesit [opti.vibe] e Salomon ofron një udhëtim të rehatshëm pa sakrifikuar performancën teknike mbi tokë shkëmbore dhe me rrënjë - një këpucë e vërtetë e të gjitha shtigjeve. Nëse jeni duke kërkuar për diçka me pak më shumë amortizues për ato ditë ultra-maratonë në shtigje, shikoni Salomon Ultra Glide me jastëk maksimal. Këto këpucë janë të disponueshme në madhësi për burra dhe gra.

Ora më e mirë GPS për vrapim në shtigje: Garmin Fēnix 6 Multisport GPS Watch

Ajo që na pëlqen

• Aplikacioni dhe ekosistemi Garmin
• Jetëgjatësi e gjatë e baterisë
• Navigim

Ajo që nuk na pëlqen

• E shtrenjtë
• E rëndë

Është e lehtë të humbasësh kur vrapon në shtigje. Një kthesë e gabuar mund ta kthejë një vrapim prej një ore në një shëtitje gjatë gjithë ditës. Mënyra më e mirë për t'u mbrojtur nga devijimet e padëshiruara është të keni një orë GPSaftësitë e lundrimit. Garmin's Fēnix 6 është ora sportive premium për çdo aktivitet në pyll ose male. Ai merr çdo veçori standarde të orës GPS - të tilla si gjurmimi i distancës, ritmi dhe rrahjet e zemrës - dhe shton të dhënat e lartësisë, navigimin dhe aftësinë për të programuar paraprakisht rrugët për t'ju ndihmuar të mos humbisni më kurrë. Gjithashtu ofron gati trefishin e fuqisë së baterisë së shumicës së orëve GPS, me 36 orë energji në modalitetin GPS dhe deri në 28 ditë në modalitetin maksimal të kursimit të baterisë. Vetëm një kokë lart - faqja e orës është mjaft e madhe. Nëse jeni duke kërkuar për një orë në natyrë të përshtatshme për punët zyrtare po aq sa ditët e pista në shtigje, Suunto 9 Peak me pamje të hijshme mund të jetë më i mirë për ju.

Testuar nga TripSavvy

Garmin Fēnix 6 është ora GPS që mund t'i bëjë të gjitha për atletët e sporteve malore, luftëtarët e fundjavës dhe rekreativistët njësoj. Për vrapuesit, ai bën të gjitha gjërat bazë - ritmin, distancën, kohën - por edhe rrahjet e zemrës, kohën e rikuperimit, sugjerimet e stërvitjes ditore dhe ritmin e sugjeruar. Fytyra është mjaft e madhe për të marrë shikime të shpejta gjatë lundrimit në terrene të pjerrëta dhe teknike. Dhe ka shumë veçori bonusi si navigimi, muzika, gjurmimi i drejtpërdrejtë dhe zbulimi i incidenteve. Mund të jetë shumë e rëndë dhe e tepërt për vrapuesin e rastësishëm të shtigjeve. Por për ata që dalin shpesh nëpër shtigje ose kombinojnë aktivitete të tjera si çiklizmi, çiklizmi në mal, ngjitja, sërfimi ose skijimi, kjo është ora që bën gjithçka për ju. - Nathan Allen, Redaktor i pajisjeve të jashtme

Këmisha më e mirë për vrapim me mëngë të gjata: Patagonia Airshed Pro Pullover

Ajo që na pëlqen

• Mbrojtja nga era
• Mëngë të buta
• Paketimet e vogla

Ajo që nuk na pëlqen

Pa xhepa

Asnjë këmishë tjetër me mëngë të gjata nuk ofron mbrojtje më të mirë ndaj motit sesa Pulloveri i Patagonia Airshed. Kjo pjesë e këmishës me mëngë të gjata, pjesë xhakete me zinxhir ka një material najloni elastik ultra të lehtë përmes trupit që ju jep mbrojtje shtesë të rezistencës së moderuar ndaj erës dhe ujit. Është i ngarkuar me veçori për të ndihmuar në rregullimin e temperaturës, si p.sh. një kapuç i pajisur për ato vrapime të ftohta. Nëse filloni të ndiheni të nxehtë, hedhja e nxehtësisë shtesë është e lehtë. Zinxhir i dyfishtë i një çerekësh lejon ajrim të lehtë në shkallë të gjerë. Mëngët janë bërë me një Capilene Cool të butë me thurje dyshe nga bërrylat e poshtë, duke e bërë të lehtë mbështjelljen kur jeni duke vrapuar paksa ngrohtë.

Testuar nga TripSavvy

Airshed Pro është bërë me shpejtësi një nga artikujt e preferuar në kukurën time të vrapimit. Mëngjeset e hershme janë bërë të ftohta këtu në Kaliforninë Jugore dhe më ka pëlqyer ta vendos këtë shtresë mbi një maullë prej leshi merino për të filluar vrapimet e mia. Shpesh, ky është kombinimi i duhur për të më bërë të kaloj një 10 milje në pistën e vetme lokale. Por nëse gjërat nxehen, e kam pasur të lehtë dhe komode të përvesh mëngët ose ta fus në xhepin e kapuçit dhe ta mbaj pjesën tjetër të vrapimit. Bonusi: Deri më tani është bërë një punë e mirë për të maskuar erën e keqe. Nuk kam gjetur asgjë që nuk më pëlqen në këtë pulovër. Nëse e bën, më dërgo email. - Nathan Allen, Redaktor i pajisjeve të jashtme

8 këpucët më të mira të ujit për meshkuj për shëtitje

Shtegu më i mirë për vrapim me erë: E zezëPredha e erës me distancë diamanti

Ajo që na pëlqen

• Lehtë
• Mbrojtje e shkëlqyer nga era
• Paketimet tepër të vogla

Ajo që nuk na pëlqen

Shpërndarje

Nëse do të kaloni çdo kohë duke vrapuar në male ose në klima të ndryshueshme, një predhë e erës emergjente është një domosdoshmëri. Do t'ju duhet një që është lehtësisht e paketueshme dhe e lehtë me mbrojtje të mirë nga era. Black Diamond's Distance Wind Shell kontrollon të gjitha ato kuti dhe më pas disa. Si guaska më e lehtë (3,5 ons) e erës në treg, kjo xhaketë 100 për qind najloni ripstop, e trajtuar me DWR paketohet mjaftueshëm për t'u futur në xhepin e pantallonave të shkurtra. Megjithatë, nuk është më rezistent ndaj ujit. Pra, nëse po kërkoni diçka për të shmangur shiun më shumë se erën dhe mund të kurseni pak më shumë hapësirë, shikoni Patagonia Houdini.

Syze dielli më të mira për vrapim në shtigje: syze dielli Julbo Fury

Ajo që na pëlqen

• Mbulim i plotë nga dielli
• Lehtë
• Nuk mjegullohet

Ajo që nuk na pëlqen

Lentet gërvishten lehtë

Syze dielli të mëdha mund të duken pak qesharake për disa, por ato i shërbejnë një qëllimi. Ndryshe nga syzet e diellit në formë katrore, syzet e diellit të stilit të mbështjellë të mëdha ju japin një fushë shikimi më të gjerë, të papenguar dhe mbulim të plotë të diellit, madje edhe periferik. Këto syze dielli hibride për vrapim dhe çiklizëm vijnë në 10 stile me lente të shumta, duke përfshirë lentet fotokromike REACTIV që bëhen automatikisht më të lehta osemë të errët për t'iu përshtatur kushteve të ndryshimit të dritës. Hapësirat e vogla midis thjerrëzave dhe kornizës lejojnë ajrim të plotë, kështu që nuk do t'ju duhet të përballeni me thjerrëzat e mjegulluara. Nëse pamja e madhe dhe e guximshme nuk është filxhani juaj i çajit, dielli polarizuar Knockaround Premiums Sport janë një alternativë e shkëlqyer.

Shortet më të mira për vrapim për femra: Vuori Clementine Short

Ajo që na pëlqen

• I pakufizuar
• Bil i rehatshëm

Ajo që nuk na pëlqen

Vetëm një xhep

Këto janë pantallonat e shkurtra të preferuara të Jhung dhe asaj i pëlqen që ato janë të prera për të ofruar një gamë të plotë lëvizjesh. Ato lejojnë lëvizshmëri krejtësisht të papenguar që e vlerësoj kur vrapoj një ngjitje të pjerrët. Plus, astarja dhe brezi i sheshtë dhe ilastik janë të dyja aq të rehatshme saqë harroj disi që i vesh këto pantallona të shkurtra derisa dikush më komplimenton për to sepse kanë një stil të shkëlqyeshëm që kalon në veshje të rastësishme. Më pëlqen që mund t'i vesh edhe në palestër ose në plazh.” E vetmja pengesë është se kanë vetëm një xhep. Nëse jeni të interesuar për pantallona të shkurtra me më shumë xhepa, shikoni pantallonat e shkurtra Patagonia Strider Pro Running Shorts ose Black Diamond Sprint.

Kapela më e mirë për vrapim në shtigje: BUFF 5 Panel Go Cap

Ajo që na pëlqen

• Frymëmarrës
• Tvizor i butë
• Paketohet lehtë

Ajo që nuk na pëlqen

Tvizor i shkurtër

Kapele ndihmojnë në mbrojtjen e kokës nga dielli dhe mund të mbrojnë fytyrën tuaj kur vraponi në shi ose borë. Duke qenë se koka juaj largon nxehtësinë si pjesa tjetërtrupin tuaj, ju do të dëshironi një kapelë të bërë nga një pëlhurë që merr frymë dhe që largon lagështinë. Kapaku me 5 panele BUFF ofron mbrojtje nga dielli UPF 50 dhe është bërë me poliestër dhe një sasi të vogël elastani për shtrirje të shtuar. Vizitori me buzë të buta është i rehatshëm ndaj ballit tuaj dhe lejon vendosjen e lehtë me kompresim në jelek nëse është e nevojshme. Nëse jeni duke kërkuar për një kapelë me buzë të forta, TrailHeads bën një kapelë të shkëlqyer vrapimi.

10 ushqimet më të mira për shëtitje të vitit 2022

Çorapet më të mira për vrapim në shtigje: Çorape Smartwool Run Zero Cushion Pattern Crew

Ajo që na pëlqen

• Thjerrë lagështinë e lartë
• Mbërthehet mirë brenda këpucës
• Stile tërheqëse

Ajo që nuk na pëlqen

Qëndrueshmëri e dobët

Leshi është një nga pëlhurat me performancë më të mirë. Ai largon djersën nga lëkura juaj më mirë se çdo pëlhurë tjetër dhe këmbët tuaja janë padyshim vendi më i rëndësishëm për t'u mbrojtur nga lagështia e tepërt në mënyrë që të mos krijohen flluska. Çorapet me jastëk Smartwool Run Zero shfaqin zona të synuara të ajrosjes në zona me nxehtësi më të lartë për kontrollin më të mirë të lagështisë, ndërsa shtresat e lëmuara të gishtërinjve parandalojnë pikat e nxehta. E vetmja pengesë e çorapeve të leshta është qëndrueshmëria e tyre në krahasim me pëlhurën sintetike, si p.sh. Shumica janë të gatshëm të sakrifikojnë qëndrueshmërinë për performancën, por nëse leshi thjesht nuk ju shkon mirë, ne sugjerojmë Swiftwick Pursuit Four.

Testuar nga TripSavvy

Që kur i kam veshur këto çorape, e kam pasur problem t'i heq. Ata janë të rehatshëm. Ata thahen shpejt. Dhe me 47 për qind lesh merinondërtimi, ato janë të mira për shumë ditë ndërmjet larjeve. Në një udhëtim të fundit në Mammoth Lakes, i vesha këto çanta shpine, shëtitje dhe vrapim për disa ditë rresht. Në total, kam përshkuar më shumë se tre duzina milje në to përpara se të ndërroja me një çorape tjetër. Dhe e vetmja arsye që bëra ishte të sigurohesha që të testoja një palë të ndryshme. - Nathan Allen, Redaktor i pajisjeve të jashtme

Karburanti më i mirë i stërvitjes për vrapim: Përzierja e pijeve djegëse për qëndrueshmërinë e erës së bishtit të ushqyerit

Ajo që na pëlqen

• Jo tepër i ëmbël
• I favorshëm për stomakun
• Trihet lehtë

Ajo që nuk na pëlqen

N/A

"Është e rëndësishme të ushqeheni me karburant gjatë vrapimeve në shtigje (veçanërisht ato mbi 90 minuta) në mënyrë që të mbani nivelet tuaja të energjisë dhe t'ju mbani të lehtë në këmbë", thotë Maggie Guterl, vrapuese profesioniste dhe menaxhere e sporteve dhe ngjarjeve të Tailwind. "Karburanti gjithëpërfshirës i Tailwind, si karburanti i qëndrueshmërisë së Tailwind, ofron gjithçka që ju nevojitet në një zgjidhje të thjeshtë në mënyrë që të mund të përqendroheni në stërvitjen tuaj, jo në ushqimin tuaj." Ofrohet në katër shije pa kafeinë dhe tre shije me kafeinë, një lugë Karburant Endurance pluhuri i përzier me ujë ju jep 100 kalori dhe 25 gram karbohidrate të thjeshta dhe të plota me elektrolite. Bonus: Është vegan dhe pa gluten. Nëse jeni veçanërisht kërkues për aromën, shikoni Naked pa shije për një shije të butë që nuk është e ëmbël Për rikuperimin dhe furnizimin me karburant pas përdorimit, shikoni përzierjen e tyre të rikuperimit.

Testuar nga TripSavvy

Një nga problemet e mia më të mëdha me vrapimin dhe çiklizmin ështëkarburantit. Ose mungesa e saj. Arsyeja? Bomba me zorrë. (Më pëlqen gjithashtu festa e vuajtjeve të herëpashershme.) Por një shumë e madhe më bëri të rishqyrtoj nxitjen time. Hyni në Tailwind. Unë kam përdorur Tailwind's Endurance Fuel për gati pesë vjet tani. Dhe ndërsa kompanitë dhe markat e tjera vazhdojnë të inovojnë karburante të reja, unë vazhdoj t'i rikthehem shijes së Tailwind's Naked. E kam përdorur për maratonë të shumta dhe dhjetëra vrapime të gjata dhe ende nuk e kam përjetuar bombën e tmerrshme të zorrëve. - Nathan Allen, Redaktor i pajisjeve të jashtme

Pantallonat e shkurtra më të mira për vrapim për meshkuj: Të shkurtra 5" me rreshtim Merino Sport me lesh inteligjent

Ajo që na pëlqen

• Liner mbështetës
• Rezistent ndaj erës

Ajo që nuk na pëlqen

• Shell është i rëndë
• Çmimi

Pjesa më e rëndësishme e çdo pantallonash të shkurtër vrapimi është astarja. Nëse keni përjetuar ndonjëherë sharje, ju e dini këtë shumë mirë. Kontrolli i lagështisë është mënyra më e mirë për të luftuar plasaritjen. Asnjë pantallona e shkurtër tjetër vrapimi nuk ka një astar më të përshtatshëm për të shmangur plasaritjet sesa pantallonat e shkurtra Smartwool Merino Sport Lined. Astarja e lehtë e përzierjes merino ofron kontroll të jashtëzakonshëm të temperaturës dhe menaxhim të lagështisë pa ndjesi gërvishtjeje. Predha është bërë me një pëlhurë të butë dhe të endur të ricikluar të veshur me DWR. E vetmja pengesë është mungesa e ruajtjes me një xhep anash dhe një zinxhir të pasmë jo mjaftueshëm të madh për një telefon. Nëse dëshironi më shumë xhepa, pantallonat e shkurtra Patagonia Strider Pro dhe Black Diamond Sprint janë dy nga më të mirat.

Testuar nga TripSavvy

Këto pantallona të shkurtra kontrollojnë shumë kutipër mua. Ata janë super të lehta (deri në pikën që harroni se janë ndezur). Ata thithin lagështi si shkretëtira Mojave. Dhe ata kanë mjaft xhepa për mua. Ashtu si me produktet e tjera të leshit merino, pantallonat e shkurtra maskojnë mirë erën e keqe, duke lejuar që të kalojnë shumë herë ndërmjet larjeve. Jam i kënaqur me një aspekt të këtyre pantallonave të shkurtra. Dhe është një gjë e madhe për mua. Fusha 5-inç është shumë për mua. Unë preferoj më të shkurtër dhe një këmbë të ndarë (nuk mund të shkundë ditët e mia të mëparshme cross country dhe track). Këto pantallona të shkurtra janë kthyer më shumë në një palë pantallona të shkurtra sallonesh apo kopshti. Nëse jeni si unë dhe preferoni një palë pantallona të shkurtra më të shkurtra me këmbë të ndarë, shikoni Saucony Outpace Split Short. Ata kanë një shtresë të brendshme 2,5 inç, një këmbë të ndarë dhe një xhep mbrapa me zinxhir. - Nathan Allen, Redaktor i pajisjeve të jashtme

Rripi më i mirë i belit për vrapim: Salomon Sensibelt

Ajo që na pëlqen

• Qëndron në vend
• xhep i madh ruajtës
• Rripi me velcro

Ajo që nuk na pëlqen

Nuk ka qark të çelësit

Për vrapime më të shkurtra, rripat e hidratimit mund të jenë një alternativë më pak kufizuese ndaj një jeleku të plotë. Salomon Sensibelt është një nga më të mirat që kemi testuar. Rripi i tij elastik i belit me mbyllje Velcro është i rehatshëm dhe i qëndrueshëm ndaj belit tuaj. Mban deri në 20 ons lëngje me një xhep të vogël që është ende mjaft i madh për telefonin tuaj dhe pak karburant.

Xhaketa më e mirë për vrapim dimëror në shtigje: Arc'teryx Trino SL Hoodie

Ajo që na pëlqen

• Ngrohtë
• frymëmarrje
• Mbrojtje nga moti i mirë

Ajo që nuk na pëlqen

E shtrenjtë

Gjetja e një xhakete vrapimi mbrojtëse që merr frymë mirë mund të jetë një sfidë serioze. Xhaketat plotësisht të papërshkueshme nga uji me guaskë të forta janë të shkëlqyera për rrebesh, por nuk kanë frymëmarrje adekuate për ata që vrapojnë të nxehtë. Zgjidhja: Arc'teryx Trino SL Hoody. Kjo xhaketë elastike me guaskë të butë është bërë me GORE-TEX INFINIUM, duke ofruar përzierjen perfekte të mbrojtjes nga moti i keq dhe pëlhurës së përshkueshme nga ajri. Mbrojtja e tij më e fortë është kundër të ftohtit, erës së fortë dhe ditëve modeste të shiut dhe borës. Ashtu si me të gjitha pjesët Arc'teryx, përshtatja është e përshtatur dhe e pakufizuar. Tekstili i endur me katër drejtime është tepër i lehtë dhe i rehatshëm. Ashtu si shumica e xhaketave Arc'teryx, ajo ka një çmim të lartë, por për çdo gjë përveç rrebeshve të mëdha, është e vetmja xhaketë dimërore që do të keni nevojë dhe dëshironi të vishni.

10 çizmet më të mira hiking për burra të vitit 2022

Këmisha më e mirë për vrapim për meshkuj dhe femra: The North Face Wander me mëngë të shkurtra

Ajo që na pëlqen

• Rehat
• Material i butë
• Flin djersën nga lëkura

Ajo që nuk na pëlqen

Ruan erën

E ofruar në stilin e burrave dhe grave, këmisha e North Face Wander është një bluzë teknike e butë, elastike dhe e lehtë. Ai përmban teknologjinë North Face FlashDry për menaxhim të shkëlqyer të lagështisë me mbrojtje nga dielli UPF 50 për ngjyrat e forta dhe UPF 15 për ngjyrat e nxehta. Shumë teps me teknologji poliesteri ose najloni mund të gërvishten në lëkurë-jo Wander. Pëlhura e thurur nga poliester dhe elastan ndihet e butë dhe e mëndafshtë. Si një burrë 140 kilogramësh, i hollë 5 këmbë dhe 8 inç i ndërtuar në mënyrë atletike, e vogla e meshkujve më përshtatet në mënyrë të përkryer. Nëse jeni duke kërkuar për diçka pak më pak të shtrenjtë, REI Co-op Active Pursuits është një alternativë e shkëlqyer.

Testuar nga TripSavvy

Vetëm butësia e kësaj këmishë ia vlen të blihet. FlashDry është interesant. Në një ditë veçanërisht të ngrohtë, njolla ujë në shumë vende në këmishë përpara se të nisesha për një 10 milje. Në vend që të zhduken si teknologjitë e tjera të teknologjisë, njollat përhapen përpara se të zhduken përfundimisht. Përveç kësaj, këmisha bën një punë të mirë për të hequr djersën dhe për t'ju mbajtur të thatë. - Nathan Allen, Redaktor i pajisjeve të jashtme

Jeleku më i mirë i hidratimit për vrapim në shtigje: Jeleku i garës për drejtimin përfundimtar 5.0

Ajo që na pëlqen

• Shkathtësia e xhepave
• Përshtatje e rregullueshme
• Lehtë

Ajo që nuk na pëlqen

Rripat e kraharorit janë të vështira për t'u rregulluar në fluturim

Ky jelek hidratues i lehtë dhe që merr frymë është pikërisht ajo që nevojitet për të ruajtur të gjitha pajisjet e nevojshme për ato dalje më të gjata. Trupi kryesor është bërë me rrjetë mono të qëndrueshme me qepje të veshura me lesh për të parandaluar plasaritjen dhe funksionon jashtëzakonisht mirë, edhe në ditët më të nxehta. Jeleku vjen me një numër befasues opsionesh ruajtjeje për një jelek prej pesë litrash.

Dy xhepa me zinxhir janë idealë për artikujt me vlerë të lartë, ndërsa një xhep i madh me shtrirje anash është një vend i përsosur për më të mëdhenjtëtë telefonave. Dy balona të buta të sternumit mbajnë 500 mililitra secila, me një opsion për një rezervuar me dy litra (shitet veçmas) në pjesën e pasme që mund të përdoret gjithashtu për të ruajtur shtresa shtesë. Folët e buta qëndrojnë mjaftueshëm lart për të pirë pa i hequr nga xhepat - një lehtësi e madhe, në librin tim. Me një tërheqje të shpejtë në dy litarë elastikë, përshtatja është plotësisht e rregullueshme me teknologjinë Comfort Cinch të Ultimate Direction rreth mesit dhe dy rripa gjoksi.

Mjeti më i mirë i rikuperimit: Therabody TheraGun Elite

Ajo që na pëlqen

• E fuqishme
• Pesë bashkëngjitje
• Dore me shumë rrokje

Ajo që nuk na pëlqen

E shtrenjtë

Le ta pranojmë - të zbresësh në tokë për t'u rrotulluar me shkumë mund të duket si një detyrë e vogël, por kur muskujt tuaj janë të ngurtësuar dhe të dhembshëm, është gjëja e fundit që dëshironi të bëni. Kapërceni rrokullisjen e shkumës së bluar të ndotur dhe masazhoni muskujt tuaj me lehtësi me armën e masazhit me goditje TheraGun Elite. Lehtësoni nyjet e muskujve dhe pikat e lënduara duke ofruar një masazh të fuqishëm të thellë të muskujve. Dora trekëndore e bën më të lehtë arritjen në ato zona të vështira për t'u marrë.

Zgjidhni nga pesë shpejtësi për të personalizuar intensitetin e masazhit. Sigurisht, mund të gjeni armë masazhi më të lira - megjithatë, ato nuk do të kenë fuqinë ose amplituda e kokës së masazhit për të arritur ato muskuj të thellë. Blini më të mirën; nuk do te pendohesh. Nëse dëshironi paketën përfundimtare të rikuperimit, shikoni rulin e trupit Roll Recovery R4 dhe rulin e këmbës R3 për një komplet të plotë rikuperimi nga koka te këmbët.

Vendimi përfundimtar

Pjesë etërheqja e vrapimit në shtigje është se ajo gjithmonë ndryshon. Nuk ka dy shtigje saktësisht të njëjta. Disa shtigje janë teknike dhe shkëmbore, disa të lëmuara dhe të lakuara. Disa janë mbi kalime të larta alpine, ndërsa të tjera ecin nëpër ultësirat e lagështa të juglindjes. Sa më gjatë dhe më thellë të shkoni në pyll ose male, aq më e rëndësishme bëhet të keni pajisjet e duhura të vrapimit për çdo mjedis dhe situatë. Për ecje të shkurtra nëpër pyll, mjaftojnë një palë këpucë, rroba që largojnë lagështinë dhe një rrip hidratimi. Megjithatë, ndërsa daljet tuaja zgjasin ose moti bëhet më i ndërlikuar, ashtu do të nevojiten për pajisjet tuaja. Kjo do të thotë një jelek hidratimi, shtresa shtesë dhe shumë karburant. Në fund të ditës, siç e përmbledh Jhung në mënyrë të përsosur: "pajisja e duhur e vrapimit maksimizon besimin, rehatinë dhe kënaqësinë tuaj". Pra, një investim në pajisjet e duhura është një investim në kënaqësinë tuaj.

Çfarë të kërkoni në Trail Running Gear

Materiale

Për vrapimin në shtigje, do të dëshironi një ekuilibër të shtresave bazë që thithin lagështinë dhe pjesët e jashtme rezistente ndaj ujit ose të papërshkueshëm nga uji. Për muajt e ngrohtë dhe klimat, kërkoni për përzierje sintetike me poliestër dhe elastan. Gjatë muajve më të ftohtë, ne rekomandojmë fuqimisht përzierjet e leshit merino. Këto materiale do të largojnë lagështinë shpejt, qoftë djersa nga trupi juaj apo lagështia nga qielli.

Rezistencë ndaj motit dhe frymëmarrje

Arritja e ekuilibrit midis rezistencës ndaj motit dhe frymëmarrjes është e vështirë. Kërkoni vlerësime të papërshkueshmërisë nga uji dhe frymëmarrjes. Në mënyrë ideale, do të gjeni produkte që ofrojnë këto dy elemente në pjesë të barabarta(një vlerësim i papërshkueshëm nga uji prej 20,000 milimetra dhe vlerësimi i frymëmarrjes prej 20,000 milimetra, për shembull). Nëse jetoni në një klimë të lagësht, kërkoni patjetër terma si "GORE-TEX" dhe "DWR" (Durable Water Repellant) kur bëni blerje për xhaketa ose shtresa të tjera të jashtme.

Pesha

Shumica e ngjarjeve të vrapimit në shtigje janë ngjarje më të gjata në krahasim me vrapimin në rrugë. Pra, shumica e vrapuesve të shtigjeve shpenzojnë më shumë kohë në stërvitje dhe në shtigje. Kursimi i peshës mund të jetë një pjesë e rëndësishme për montimin e kompletit tuaj të vrapimit. Ne rekomandojmë fuqimisht të kërkoni artikuj që nuk peshojnë shumë dhe janë të paketueshëm.

Mbrojtje UPF

E kemi thënë më parë, por do ta themi përsëri: vrapuesit e shtigjeve zakonisht kalojnë shumë kohë jashtë. Jo vetëm që garat dhe ngjarjet e vrapimit në shtigje janë më të gjata se shumica e ngjarjeve të vrapimit në rrugë, por vrapimi më i shpejtë është më i vështirë në shtigje sesa në rrugë (më shumë për atë më poshtë). Pra, kur blini pajisjen tuaj të vrapimit, merrni parasysh produktet që kanë mbrojtje UPF (si këmisha e North Face Wander më lart).

Pyetjet e bëra më shpesh

• Çfarë pajisje më nevojitet për vrapimin në shtigje?

  Ndërsa të gjitha pajisjet e mësipërme sigurisht që do t'ju ndihmojnë ta bëni shtegun tuaj një përvojë më të këndshme, pjesa më e rëndësishme e pajisjes specifike për vrapimin në shtigje që do t'ju nevojiten është një palë këpucë vrapimi (më shumë për këtë më poshtë). Dy nga pikat më të rëndësishme të të dhënave që duhen marrë parasysh kur vendosni për pajisjet e vrapimit në shtigje janë sasia e kohës që do të kaloni duke vrapuar në shtigje dhe ku do të bëni pjesën më të madhe të saj. Shumica e ngjarjeve të vrapimit në shtigje janë më të gjata se garat rrugore, kështu qëmerrni parasysh pajisjet për ruajtje (si pantallona të shkurtra me xhepa, xhaketa dhe jelek). Gjithashtu, merrni parasysh se shumica e vrapimeve në shtigje ndodhin në male ose zona më të largëta ku duhet të jeni pak më të vetë-mjaftueshëm. Kjo është arsyeja pse mbajtja e shtresave të hidratimit, karburantit dhe peshës së lehtë është thelbësore.

• Cila është puna e madhe me vrapimin në shtigje?

  Vrapimi në shtigje ofron një ndjenjë aventure. Një shans për të lënë gjithçka pas dhe për të ikur në pyll ose male për një kohë. Çdo kthesë sjell diçka të re dhe emocionuese për të përjetuar - një pamje mahnitëse, një liqen të pastër kristal ose lule mali në lulëzim të plotë. Është stërvitje, por stërvitje shpërqendruese. Në vend që të përqendroheni në atë se sa të pakëndshme ose pa frymë mund të ndiheni, po fokusoheni në gjëra të tilla si këmba juaj, kthesa tjetër ose pamje frymëzuese.

• Si ndryshon vrapimi i shtigjeve nga vrapimi në rrugë?

  Dallimi kryesor qëndron në terrenin ku vraponi. Me rrjedhën e rrugës, sipërfaqja është relativisht e barabartë dhe e lëmuar. Vrapimi i shtigjeve përfshin një sipërfaqe të valëzuar të shpërndarë me rreziqe për t'u rrëzuar, si shkëmbinj dhe rrënjë. Vrapimi në shtigje gjithashtu tenton të përfshijë më shumë kodra sesa vrapimi në rrugë.

• A mund t'i përdor këpucët e mia rrugore në shtigje?

  Mund, por nuk është ideale. Këpucët e vrapimit në shtigje janë të pajisura me priza në fund për kapje më të mirë në papastërti, gurë të lirshëm dhe b altë. Disa do të kenë gjithashtu një pllakë shkëmbi të ngulitur në taban për të mbrojtur këmbët tuaja nga shkëmbinjtë e dhëmbëzuar. Këto veçori e bëjnë vrapimin jashtë rrugës më të sigurt dhe më të këndshëm.

• Pse shtegu është më i vështirë se vrapimi në rrugë?

  Vrapimi në rrugë është i njëanshëmaktivitet, që do të thotë se ju ecni në një drejtim-përpara. Në vrapimin në shtigje, shtegu ndryshon gjithmonë (lart, poshtë, majtas, djathtas) me pengesa për t'u shmangur. Kjo kërkon jo vetëm lëvizje përpara, por krah për krah dhe ndonjëherë kërcim, duke kërkuar përfundimisht më shumë energji për të mbuluar të njëjtën distancë në rrugë.

Pse t'i besosh TripSavvy

Cory Smith është një gazetar i pavarur i specializuar në vrapimin, ngjitjen dhe rishikimin e përmbajtjeve dhe pajisjeve të lidhura me fitnesin. Ai ka qenë një vrapues i nivelit elitar për më shumë se 25 vjet dhe një trajner vrapimi me kohë të plotë që nga viti 2014.

Smith dhe Nathan Allen kryen qindra kilometra duke testuar produkte në shtigje, kryesisht në Kaliforni, për të zgjedhur artikujt më të mirë të pajisjeve të vrapimit.