15 Ashramet më të mirë të Rishikeshit për Yoga dhe Meditim

2024 Autor: Cyrus Reynolds | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-02-09 05:39

Rishikesh, së bashku me Mysore në Karnataka, është një nga destinacionet më të njohura për yoga në Indi. Ka shumë ashram dhe stile të shumta yoga dhe meditimi, për të zgjedhur. Prandaj, është e rëndësishme të hetoni se cila i plotëson më mirë nevojat tuaja. Zbuloni për disa nga ashramët më të mirë të Rishikeshit dhe atë që ata mësojnë në këtë artikull. Shumica prej tyre kanë kurse të tjera përveç Trajnimit të Mësuesve të Jogës.

Parmarth Niketan

Parmarth Niketan, në brigjet e lumit të shenjtë Ganges në Rishikesh, është një nga qendrat më të mira të jogës në Indi dhe ashrami më i madh në zonë. Ajo ka 1000 dhoma në kampusin e saj të gjerë tetë hektarësh, me tarifa të ndryshme në varësi të standardit të akomodimit dhe pamjes. Lejohen qëndrime fillestare deri në 15 ditë. Dy klasa joga dhe tre vakte në ditë janë të përfshira në çmim. Ashram gjithashtu drejton një program të gjerë yoga, trashëgimisë dhe shpirtërore Vedike, si dhe kurse trajnimi për mësues. Vizitorët e jashtëm janë të mirëpritur të ndjekin mësimet e përditshme duke dhënë një donacion. Mbrëmja e ashramit Ganga aarti është e njohur.

Sivananda Ashram

Një tjetër nga qendrat më të mira të yogës në Indi, Sivananda Ashram u themelua nga Swami Sivananda dhe drejtohet nga Shoqëria e Jetës Hyjnore. Mësimetbazohen në pesë pikat e jogës - qëndrimet, frymëmarrjen, relaksimin, meditimin dhe dietën. Çdo ditë ofrohen klasa falas për yoga dhe meditim. Megjithatë, akomodimet (të cilat ofrohen gjithashtu pa pagesë, së bashku me ushqimin) janë në dispozicion vetëm për kërkuesit seriozë shpirtërorë, të cilët duhet të aplikojnë të paktën një muaj përpara. Ashram ndodhet pranë Ram Jhula, ngjitur me rrugën kryesore.

Omkarananda Ganga Sadan

Omkarananda Ganga Sadan, bujtina e Himalajeve Omkarananda Ashram, është shtëpia e qendrës së jogës Patanjala Yoga Kendra. Klasat e yogës Iyengar janë specialiteti atje. Qendra ndodhet në zonën Muni-ki-Reti të Rishikeshit, në brigjet e lumit Gange. Ajo ka ghatin e vet dhe kryhet një aarti ditore. Klasat e jogës ditore (përveç të dielave) janë të hapura për të gjithë, por rezervimet duhet të bëhen muaj më parë për kurset intensive të jogës. Ofrohen gjithashtu leksione mbi Bhagavad Gita. Akomodimet kanë çmime të arsyeshme dhe të pastra, dhe shumë dhoma kanë pamje nga lumi.

Yoga Niketan

Yoga Niketan u themelua në vitin 1964 nga Swami Yogeshwaranand Paramahansa, një mjeshtër i njohur i Raja Yoga i cili kaloi pjesën më të madhe të jetës së tij në Himalaje. Mësimet e këtij ashrami tradicional, i cili ndodhet në zonën Muni-Ki-Reti të Rishikeshit, bazohen vetëm në Rrugën e Tetë Palosshme sipas Patanjali Yoga Shastra. Studentët duhet të ndjekin orarin e rreptë ditor të jogës, meditimit dhe leksioneve. Ashram ka 100 dhoma komodenë dispozicion për studentët, të gjitha me banjo private dhe ujë të nxehtë.

Sadhana Mandir dhe Swami Rama Sadhaka Grama Ashram

Sadhana Mandir u themelua në vitin 1966 nga Swami Rama, autor i Living with the Himalayan Masters, dhe shumë librave të tjerë të njohur shpirtërorë. Meditimi, në traditën 5000 vjeçare të Himalajeve, është fokusi i mësimeve në këtë ashram. Ajo ka një mjedis të qetë kopshti në brigjet e lumit Ganges, por larg ngutjes dhe nxitimit të Rishikesh. Ofrohen pushime të ndryshme, duke përfshirë pushime në fundjavë dhe pushime më të gjata 10-ditore.

Swami Rama Sadhaka Grama u themelua nga Swami Veda Bharati, një dishepull i Swami Ramës. Ky "fshat i kërkuesve shpirtërorë" ofron udhëzime meditimi në Traditën e Himalajeve dhe është gjithashtu një qendër shumë e vlerësuar për kërkime shkencore në meditimin jog. Akomodimet, të kufizuara në 100 të ftuar në të njëjtën kohë, ofrohen në vilat shumë të rehatshme të pavarura. Ekziston një orar ditor aktivitetesh duke përfshirë meditimin, frymëmarrjen dhe Hatha yoga.

Swami Dayananda Ashram

Ky ashram u krijua gjatë viteve 1960 nga Swami Dayananda Saraswati, një mësues i njohur ndërkombëtarisht i Vedantës dhe studiues i sanskritishtes. Ndodhet në një mjedis piktoresk, rreth 10 minuta më këmbë nga zona Ram Jhula. Janë mbajtur kurse të rregullta rezidenciale, me fokus në Bhagavad Gita dhe Upanishads. Gjatë kurseve mësohet edhe këndimi Vedic. Përveç kësaj, mësuesit vizitorë kryejnëRetreats Iyengar dhe Hatha yoga (të përshtatshme për fillestarët dhe studentët e mesëm) në ashram. Më shumë se 150 dhoma me banjo të bashkangjitura janë në dispozicion për studentët.

Phool Chatti

Me kuptimin "Vendi i Luleve", ashram Phool Chatti u themelua në fund të viteve 1800 (po, është i vjetër!) dhe ndodhet në një mjedis të qetë natyror mbi lumë nga Laxman Jhula. Ashram është i njohur për programin e tij të shpeshtë shtatëditor të jogës dhe meditimit. Mësimet përqendrohen në spektrin e plotë të rrugës jogike dhe jetës ashram, jo vetëm në asanat (qëndrimet). Studentët do të përjetojnë meditim, frymëmarrje (pranayama), pastrim, këndim, mauna (heshtje), puja (adhurim), kirtan (këndim i shenjtë) dhe aspekte të tjera të rëndësishme të rrugës joge. Ka mundësi për shëtitje meditative edhe mes natyrës.

Anand Prakash Ashram

Anand Prakash Ashram u themelua në vitin 2007 nga ekipi i bashkëshortëve Chetana Panwar (një grua kanadeze) dhe Yogirishi Vishvketu (i cili ka studiuar yogën Hatha dhe Raja, dhe artet shëruese Vedike, në Indinë veriore që nga fëmijëria). Ata ofrojnë stilin e tyre të jogës të quajtur Akhanda Yoga, e cila ka mësime josektare nga burime dhe linja të shumta. Ai përfshin renditje të ekuilibruar të asanave, pranayama, relaksim, mantra dhe meditim, si dhe diskutime dhe lexime mbi stilin e jetës dhe filozofinë e jogës. Studentët ose mund të qëndrojnë në ashram, të qëndrojnë diku tjetër dhe të ndjekin të gjitha aktivitetet, ose thjesht të ndjekin klasat e lëshuara. Ashram gjithashtudrejton programe 200-orëshe dhe 500-orëshe të trajnimit të mësuesve të Yoga-s dhe klasa gatimi Ayurvedic. Ndodhet në zonën Tapovan.

Ashram Yog Himalayan

I vendosur një shëtitje të shkurtër në kodër nga Anand Prakash, Ashram kompakt Himalayan Yog u krijua në vitin 2012. Ai do të tërheqë studentët që duan të përjetojnë stilin e plotë të jetës joge në një mjedis të personalizuar dhe është i përshtatshëm në mënyrë ideale për ata duke kërkuar për një përvojë transformuese. Programi përbëhet nga një kombinim i qëndrimeve, frymëmarrjes, meditimit, mësimeve shpirtërore dhe ushqimit të shëndetshëm organik Ayurvedic. Megjithatë, ka të bëjë më pak me qëndrimet dhe më shumë për të shkuar në një udhëtim të brendshëm. Ofrohen gjithashtu programe shërimi Ayurvedic për detoksifikimin dhe stresin. Ka vetëm gjashtë dhoma të ftuar, secila me banjo private. Mund të ketë qëndrime për gjashtë, 13, 20 ose 27 netë. Përveç mësimeve, të ftuarit e lavdërojnë këtë ashram për ushqimin e tij të shijshëm, mjedisin e qetë dhe mikpritësit mikpritës.

Shkolla e Meditimit të Trashëgimisë Shree Mahesh

Nëse fokusi juaj është më shumë te meditimi sesa te joga, Shkolla e Meditimit të Trashëgimisë Shree Mahesh ofron një kurs trajnimi 300-orësh të mësuesve të meditimit, si dhe kurse meditimi dhe meditimi për fillestarët. Qasja e shkollës bazohet në tekste Vedike. Do të mësoni gjithashtu për jogën, Ayurveda, shërimin e jetës dhe zhvillimin shpirtëror. Përveç kësaj, ekziston një program i veçantë jo-rezidencial i stilit të jetesës mbështetëse shëndetësore që mëson zgjedhje të shëndetshme në lidhje me dietën, stërvitjen dhe stilet e tjera të jetesëszakone që mund të zbatohen lehtësisht në jetën e përditshme. Themeluesi Ram Gupta ka një diplomë në Shkencën e Kurës së Natyrës dhe Diplomë Master në Yoga dhe Meditim, plus më shumë se 20 vjet përvojë të ndryshme në Indi dhe ndërkombëtarisht.

Rishikesh Yogpeeth

Një nga tërheqjet kryesore në Rishikesh Yogpeeth është mjedisi i tij i veçantë, i cili ofron mundësinë për të përjetuar jogën me natyrën. Kjo organizatë jofitimprurëse u krijua në vitin 2005 nga një grup vendasish që donin të promovonin jogën. Kampusi i tij kryesor, i quajtur Abhayaranya (që do të thotë vetë-shprehje e patrembur), ndodhet në një kodër jashtë Rishikeshit pranë një fshati të quajtur Patna. Mënyra e vetme për ta arritur atë është me një udhëtim të shkurtër por të vështirë nga rruga Neelkanth Mahadev, pak përpara Phool Chatti. Aty zhvillohen kurse të zgjatura 200-orëshe të trajnimit të mësuesve të jogës (kohëzgjatja katër javë), kurse trajnimi për mësues yoga 300-orëshe dhe kurse trajnimi për mësues yoga 500-orëshe. Ofrohen gjithashtu pushime shtatëditore në yoga. Akomodimet përbëhen nga 18 vila të pajisura mirë për banim teke ose dyshe. Kurse standarde 200-orëshe të trajnimit të mësuesve të yogës (tre javë) zhvillohen në kampusin Ganga buzë lumit në Phool Chatti. Ky kampus ka 10 vila.

Shkolla Yoga Alakh

Alakh Yoga School zhvillon kurse fillestare 200-orëshe për trajnimin e mësuesve të Hatha Yoga në kampusin e saj pranë lumit në periferi të qetë të Rishikesh. Ekziston një opsion i përshtatshëm për të ndarë kursin në dy segmente 100-orëshe. Megjithatë, çfarë e bën këtë shkollë jogame të vërtetë bie në sy është se mësimet e tij përfshijnë gjithashtu module terapie holistike si meditimi i çakrës, zhbllokimi emocional dhe naturopatia bazë. Kjo u mundëson studentëve të kuptojnë trupin e tyre më thellë dhe në këtë mënyrë të hyjnë më thellë në praktikën e tyre të jogës. Për më tepër, mbahen gjithashtu trajnime të rregullta 13-ditore të Naturopathy dhe Yoga Detox dhe bllokime emocionale gjashtë-ditore. (Këto pushime janë të përshtatshme për relaksim dhe përtëritje, jo për trajtimin e traumave ose problemeve kronike të shëndetit mendor). Mësuesit janë të gjithë kërkues të jetës reale, të cilët ia kanë kushtuar jetën udhëtimeve të tyre të brendshme dhe mjediset janë të shkëlqyera. Ofrohen akomodime moderne të rehatshme, një mjedis mbështetës dhe miqësor dhe tre vakte vegjetariane në ditë.

Shkolla e Yogës Avatar

Një tipar dallues i Shkollës së Yogës Avatar është se ajo ofron Trajnim të Mësuesve Yoga Kundalini, përveç trajnimit klasik 200-orësh të mësuesve të Yoga-s Hatha dhe Trajnimit 300-orësh për mësuesit e Yoga-s Hatha dhe Ashtanga Vinyasa. Ai gjithashtu kryen stërvitje yoga dhe meditimi shtatë dhe 14 ditore çdo muaj. Shkolla ka një qasje praktike (në vend se teorike) ndaj mësimdhënies dhe promovon jogën autentike tradicionale. Ajo ka një pozicion të ngritur pranë pyllit, në pjesën e pasme të zonës popullore Swag Ashram të Rishikeshit, rreth 10 minuta më këmbë nga lumi. Të dielave studentëve u ofrohen ekskursione të ndryshme lokale. Akomodimet janë dhoma standarde ndërkombëtare teke ose dyshe me pamje freskuese malore. Ushqim vegjetarian Ayurvedic, lëngje të freskëtadhe çajrat bimor janë të përfshirë.

Punyah Yoga

Punyah Yoga u ndërtua nga pasioni dhe dashuria për jogën dhe natyrën, në zonën Tapovan të Rishikeshit. Ashtanga yoga është një fokus atje. Janë mbajtur klasat fillestare, kurse hyrëse njëjavore të yogës Ashtanga, plus kurse të trajnimit të mësuesve të yogës Ashtanga 100 dhe 200 orëshe. Përveç kësaj, ofrohen edhe kurse 100 dhe 200-orëshe për trajnimin e mësuesve Hatha Yoga. Një nga qëllimet e shkollës është të ndajë përvojat e nxjerra nga zbulimet personale, eksplorimet individuale dhe vetë-vëzhgimet. Një student i përshkruan mësimet si "thellësisht autentike". Ushqime të shijshme organike vegjetariane dhe vegane përgatiten duke përdorur përbërës nga ferma e shkollës. Studentët gjithashtu mund të mësojnë gatimin Ayurvedic. Shala e re joga e shkollës u ndërtua në vitin 2019 sipas standardeve komode perëndimore. Akomodimet janë në dispozicion në Hotel Devaaya, pesë minuta në këmbë nga shala.

Osho GangaDham Ashram

Të interesuar për mësimet e Oshos? Ashram Osho GangaDham ndodhet në lumin Ganges në Brahampuri, rreth 10 minuta me makinë nga zona Laxman Jhula në rrugën Badrinath. Lloje të ndryshme praktikash të Meditimit Aktive Osho mësohen në ashram dhe kampet e meditimit ofrohen gjatë gjithë vitit. Përndryshe, ju thjesht mund të dëgjoni fjalime ose të bëni asgjë tjetër veçse të relaksoheni atje. Akomodimet variojnë nga konviktet deri te dhomat private luksoze, që i përshtaten të gjitha buxheteve.