Udhëzues për të ngrënë me fëmijët gjatë udhëtimit

2024 Autor: Cyrus Reynolds | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-02-09 05:38

Udhëtimi me fëmijët në tërheqje kërkon një planifikim të zhytur në mendime nga të kuptuarit se çfarë të paketoni në valixhen tuaj të dorës deri në vendin ku do të kaloni natën në të cilat aktivitetet duhet të përfshihen në itinerar. Dhe, sigurisht, të ngrënit jashtë me familjen tuaj është gjithashtu një pjesë e madhe e enigmës. Nëse keni një fëmijë të vogël që ha vetëm petë të lyer me gjalpë, një adoleshent para adoleshentëve me alergji, ose nëse thjesht dëshironi që pjellja juaj të hajë diçka të gjelbër dhe të shëndetshme ndërsa jeni në lëvizje, këshillat dhe sugjerimet e mëposhtme me siguri do t'ju ndihmojnë të lundroni duke ngrënë me fëmijët gjatë udhëtimit.

Sillni ushqime të shëndetshme në udhëtimet rrugore

Të bësh një udhëtim të gjatë rrugor është një përvojë thelbësore familjare, por pa planifikimin e duhur, mund të jetë e vështirë të planifikosh vaktet e rregullta. Ushqimet dhe ëmbëlsirat në stacionin e benzinës, si dhe restorantet e ushqimit të shpejtë janë të shumta gjatë rrugës, por nuk do të kalojë shumë kohë derisa do ta gjeni veten të etur për diçka të shëndetshme, veçanërisht pasi keni qëndruar ulur në makinë për kaq gjatë.

Paketoni një pije freskuese plot me ushqime të shëndetshme përpara se të shkoni, si: feta mollë, sanduiçe, lëkurë frutash, shufra proteinash, perime të prera në feta dhe shtrydha jogurti të ngrira. Nëse udhëtimi juaj rrugor është i gjatë, planifikoni të rimbusheni në një dyqan ushqimesh gjatë rrugës. Ju gjithashtu mund të konsideroni të sillni një blender me bateri për smoothie proteinash. Kërkon përpjekje shtesë, por do të jeni të lumtur të keni fruta dhe perime të freskëta me vete në aventurën tuaj. Plus, do të kurseni para, kohë dhe burime, të cilat janë të gjitha konsiderata të rëndësishme.

Përgatituni për alergjitë ushqimore

Të kesh një alergji ose ndjeshmëri ushqimore, sado e rëndë qoftë, mund të jetë një sfidë gjatë udhëtimit. Përgatitja është, natyrisht, thelbësore. Ju do të dëshironi të siguroheni që të keni medikamente urgjente për anafilaksinë, duke përfshirë auto-injektorët e epinefrinës, antihistaminet për problemet gastrointestinale ose urtikariet dhe bronkodilatorët për lehtësimin e simptomave të ngjashme me astmën.

Përpara se të dilni për të ngrënë, gjeni restorantet pa gluten përmes aplikacionit Find Me Gluten-Free ose gjeni një restorant që kujdeset për alergjitë nëpërmjet udhëzuesit mbarëkombëtar Alergy Eats. Të dini se ku të hani nëse fëmijët tuaj janë alergjikë ndaj glutenit, grurit, qumështit, vezëve, sojës, kikirikut, arrave ose peshkut, do ta bëjë përvojën e përgjithshme të planifikimit të udhëtimit shumë më pak stresues.

Di çfarë të hani në aeroporte dhe në aeroplan

Ju e dini fëmijën tuaj dhe çfarë do të hajë. Planifikoni përpara dhe ose paketoni me vete ushqimet e duhura për udhëtimet tuaja ose kontrolloni faqen e internetit të aeroportit përpara se të shkoni për të zbuluar se cilat opsione të ngrënies ekzistojnë në terminale. Shumica e aeroporteve të përmasave të mesme dhe më të mëdha kanë në dispozicion një gamë të gjerë zgjedhjesh ushqimesh, nga karrocat e rastësishme për të rrëmbyer dhe për të shkuar deri te baret dhe restorantet me ulje.

Planifikoni edhe vonesat dhe anulimet e fluturimeve. Sillni shishet e zbrazëta të ujit përmes sigurisë dhe mbushini me ujëstacione sapo të gjeni portën tuaj. Do të jeni të lumtur të keni një furnizim me lëngje me vete në çdo kohë.

Kur bëhet fjalë për sjelljen e ushqimit në avion, ushqimi për fëmijë, formula, qumështi i gjirit dhe lëngjet zakonisht lejohen në sasi të arsyeshme në bagazhin e dorës dhe të kontrolluar. Artikujt ushqimorë të ngurtë, si buka, djathi, drithërat, vezët, frutat dhe perimet e freskëta dhe arrat lejohen si në bagazhin e dorës ashtu edhe në bagazhin e kontrolluar. Lëngjet duhet të jenë nën 3.4 ons për t'u lejuar në çantat tuaja të dorës. Sigurisht, për hyrjen në një vend tjetër zbatohen rregulla të ndryshme. Nëse keni një pyetje në lidhje me atë që mund të sillni në aeroplan, bëni një fotografi të artikullit tuaj dhe dërgojeni tek AskTSA në Facebook Messenger ose Twitter dhe ata do t'ju përgjigjen.

Akomodoni Picky Eaters

Shumë fëmijë, veçanërisht të vegjëlit, janë ngrënës të kujdesshëm dhe e kanë të vështirë të artikulojnë atë që duan të hanë. Shtoni një ndryshim në rutinë ose udhëtime ndërkombëtare me pjata unike kulturore dhe gjetja e ushqimeve që do t'i shijojë të gjithë në familjen tuaj mund të jetë plotësisht problematike. Megjithatë, mësimi rreth ushqimeve të ndryshme dhe shijimi i specialiteteve të veçanta lokale është pjesë e asaj që e bën udhëtimin kaq të pashlyeshëm dhe kuptimplotë.

Nxitja e fëmijëve tuaj që të hanë të paktën një kafshatë, edhe nëse nuk duket veçanërisht e shijshme, është një mënyrë e mirë për t'i shtyrë ata të provojnë ushqime të reja. Ky rregull vlen edhe për të rriturit për të modeluar sjelljen e dëshirueshme. Dhe, kush e di, një lloj i ri tarife mund të shtohet në rotacionin tuaj të vakteve në shtëpi.

Gjithmonë paketoni disa ushqime të preferuara në çantën tuaj dhe planifikoni përmë e keqja. Frutat e thara në ngrirje, Cheerios, bananet, vezët e ziera fort, shkopinjtë e djathit dhe kosi i mbyllur janë të thjeshta për t'u hedhur në një qese pelenash. Gjithashtu, mos harroni të sillni një multivitaminë të përditshme për të gjithë në familjen tuaj dhe të hidratoni më shumë sesa mendoni se keni nevojë. Është e vetëkuptueshme, por të gjithë udhëtojnë më mirë kur nuk janë të uritur apo të etur.

Më në fund, mund të mendoni të gatuani gjatë pushimeve. Vizitimi i një dyqani ushqimor lokal dhe përgatitja e një darke të kontrolluar nga fëmijët mund të jetë bileta fituese. Plus, do të krijoni kujtime duke vizituar një treg, duke biseduar me shitësit dhe duke gatuar së bashku si familje. Fëmijët gjithashtu kanë më shumë gjasa të provojnë diçka të re nëse do të ishin pjesë e procesit të vendimmarrjes dhe do të kishin një dorë në marrjen e saj.

Pyetni serverin tuaj për atë që dëshironi

Kur jeni jashtë dhe rreth e rrotull, pa marrë parasysh se ku jeni në botë, sigurohuni që të kërkoni drejtpërdrejt atë që dëshironi - bukur dhe me dashamirësi, sigurisht. Kjo tingëllon e thjeshtë, por shumë shpesh ne jemi kaq të shqetësuar për të ofenduar dikë, veçanërisht nëse ai është nga një kulturë, prejardhje ose grupmoshë tjetër, saqë marrim atë që na jepet në vend të asaj që na nevojitet dhe duam të paguajmë.

Mos kini frikë të bëni pyetje ose të jeni specifik në lidhje me nevojat dhe shqetësimet tuaja dietike. Nëse keni nevojë të përdorni Google Translate ose të gjeni një përkthyes, bëjeni këtë. Nëse nuk ka asgjë në menu që mundeni-ose dëshironi të hani, mos ngurroni të kërkoni opsione të tjera ose të keni diçka të përgatitur posaçërisht. Petët e lyera me gjalpë, për shembull, janë shumë të lehta për t'u bashkuar dhe vetëm sepse opsioni nuk është i listuar në meny, nuk ështëdo të thotë që kuzhina nuk mund ta përgatisë atë për fëmijën tuaj. Nëse shefi i kuzhinës nuk është i gatshëm të plotësojë kërkesën tuaj, atëherë mund të mbështeteni në atë që keni sjellë në çantën tuaj.