11 mënyra për të fjetur më mirë në një RV

2024 Autor: Cyrus Reynolds | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-02-09 06:29

Rënia në shtrat pas një dite të gjatë në rrugë ose aventura është një nga momentet më të lumtura për shumë RVers. Për të tjerët, të flesh në RV do të thotë të hidhesh, të kthehesh dhe të zgjohesh i mërzitur për një ditë aktivitetesh dhe kjo nuk është e mirë për askënd.

Ashtu si gjumi në shtëpi, ka shumë mënyra që aktivitetet dhe mjedisi juaj mund të kenë ndikim në pushimin e mirë të natës. Për t'ju ndihmuar të bëni një gjumë më të mirë gjatë natës në rrugë, ne kemi gjetur 11 mënyra për të fjetur më mirë në një RV.

Përmirësoni dyshekun tuaj RV

Dyshekët Stock RV janë jashtëzakonisht të hollë, të ngurtë dhe përgjithësisht të pakëndshëm. Prodhuesit e RV janë bërë më të mirë me kalimin e viteve, por shumë shtretër dhe dyshekë RV ende nuk janë në gjendje të bëjnë një gjumë të mirë të natës. Nëse e keni mallkuar shtratin tuaj RV më parë, është koha për ta përmirësuar. Provoni një dyqan lokal kampingu ose një kuti të madhe si Camping World për të gjetur një dyshek që i përshtatet nevojave tuaja dhe RV.

Zgjidh një sit të qetë

Kjo nuk është gjithmonë e lehtë, por nëse mund të zgjidhni një faqe, zgjidhni një të qetë. Vend kampingu mund të jetë i mbushur me njerëz dhe ndërsa ju mund të dëshironi të flini, fqinjët tuaj mund të dëshirojnë të festojnë deri në mëngjes herët. Nëse keni mundësi, zgjidhni një faqe që është largpjesa më e madhe e veprimit.

Merr parasysh perdet e mbylljes ose maskën e gjumit

Rrezet e diellit luan një rol të rëndësishëm në ciklin tonë të gjumit/zgjimit. Disa njerëz e kanë të pamundur të gjejnë gjumë edhe kur një pjesë e vogël e dritës së diellit rrjedh nëpër dritare. Për ata që e kanë këtë problem, mund të provoni një maskë gjumi ose perde të errëta. Këto gjithashtu mund të filtrojnë dritën e tepërt nga vetë kampi për t'ju ndihmuar të bëni një gjumë të mirë gjatë natës.

Shmangni ekranet në tërësi

Kompjuterët, televizorët dhe telefonat celularë të gjithë nxjerrin dritë blu. Drita blu e mashtron trurin tuaj që të mendojë se është ende ditë dhe se duhet të jeni zgjuar. Ekspertët rekomandojnë që të fikni të gjithë ekranet të paktën një orë para se të shkoni në shtrat për të ndihmuar trurin tuaj të dobësohet gjatë ditës.

Mbaje të njëjtin orar gjumi

Ajo që është e vërtetë në shtëpi është e vërtetë edhe në rrugë. Mbajtja e të njëjtit orar të gjumit rregullon mirë orën e brendshme të trupit tuaj për një cikël të shëndetshëm gjumi dhe zgjimi. Mund të jetë e vështirë të mos flesh në ditë të caktuara, por do të jesh mirënjohës sa herë që të zë gjumi lehtë gjatë natës.

Përmirësoni çarçafët ose jastëkët tuaj

Mund të keni një dyshek të mrekullueshëm, por nuk do të ketë shumë rëndësi nëse keni jastëkë me gunga dhe çarçafë me gërvishtje. Shumë njerëz përdorin çarçafë të vjetër ose të konsumuar nga shtëpia e tyre, por ju nuk keni pse të jetoni kështu! Trajtojeni veten me disa jastëkë dhe çarçafë të rinj së bashku me dyshekun tuaj të bukur për një pushim të rehatshëm.

Këshillë profesionale: Sigurohuni që t'i lani jastëkët përpara çdo udhëtimi me RV për t'i mbajtur të freskët nëse lahen. Kjo gjithashtu do të pushojë dhe do t'i ndihmojë ata të rifitojnëforma e tyre origjinale.

Niveli i zbritur

Është e vështirë të biesh në gjumë nëse rimorkioja ose autokoloku juaj lëkundet sa herë që dikush ngrihet për të përdorur tualetin. Përdorimi i niveluesve dhe stabilizuesve të pajisjes suaj do t'ju ndihmojë gjithashtu të bini në gjumë më lehtë duke ju dhënë një sipërfaqe të niveluar për të kapur disa Z.

Konsideroni një makineri të zhurmës së ambientit ose tapa veshësh

Kampet mund të jenë mjaft të zhurmshme edhe gjatë orëve të qeta. Nëse zhurma e tepërt ju mban zgjuar një natë, mendoni të investoni në disa tapa veshësh të modës së vjetër, ose akoma më mirë në një makinë zhurme ambienti që mund të maskojë tingujt e botës së jashtme.

Këshillë Pro: Merrni parasysh Melatonin, ose suplemente të tjera të gjumit, për t'ju ndihmuar të flini së bashku me një maskë gjumi, tapa veshësh dhe mjete të tjera ndihmëse.

Mos Pini Alkool Menjëherë Para gjumit

Sigurisht që është bukur të kapësh një të ftohtë rreth zjarrit të kampit dhe shumica e njerëzve betohen për një kapak nate, por alkooli mund të heqë ritmin tuaj të brendshëm natyror, duke shkaktuar vështirësi për të rënë dhe për të qëndruar në gjumë. Përpiquni të ndaloni alkoolin menjëherë para gjumit për të nxitur gjumë më natyral.

Mbani gjërat të freskëta

Një RV e nxehtë do t'ju mbajë zgjuar gjatë gjithë natës. Ulni temperaturën gjatë natës për të ndihmuar trupin tuaj të qetësohet në një gjumë të qetë të natës. Kjo mund të jetë një arsye e mirë për të rregulluar përfundimisht atë njësi AC që po ju krijon probleme. Nëse jeni duke udhëtuar me RV pa AC, merrni parasysh hapjen e dritareve, mbajtjen e ajrit të rrjedhshëm përmes pajisjes dhe vishuni lehtë për të qëndruar të freskët.

Mbajini kafshët shtëpiake larg shtratit

Ti dhe Fido nuk bëni pjesë në të njëjtin shtrat së bashku. Ndërsa kjo mund të jetë një ngadetyra më të vështira për disa pronarë kafshësh, si ju ashtu edhe kafsha juaj do të flini më mirë nëse flini në zona të veçanta.

Ndjekja e këtyre këshillave është një mënyrë e sigurt për të promovuar një gjumë të shëndetshëm dhe të qetë të natës. Pra, goditni sanë dhe bëjeni siç duhet, në mënyrë që të keni shumë energji për aventurat e ditës tjetër.