7 Qendrat më të mira tradicionale të jogës në Indi

2024 Autor: Cyrus Reynolds | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-02-09 06:22

Yoga, si pjesë integrale e hinduizmit, është praktikuar në Indi për shekuj me radhë si një mënyrë për të çliruar mendjen, trupin dhe shpirtin. Vitet e fundit, joga është bërë e njohur edhe në perëndim, duke frymëzuar një numër në rritje njerëzish që të vijnë dhe të studiojnë jogën në Indi në një mjedis tradicional. Ka shumë qendra yoga në Indi, duke ofruar gjithçka, nga kurse të thelluara deri te klasa fleksibël të lëshimit. Meqenëse stili i jogës dhe qasja ndaj mësimdhënies ndryshojnë në çdo qendër, është e rëndësishme të mendoni siç duhet për nevojat tuaja përpara se të aplikoni.

Kjo listë e shkollave tradicionale të jogës në Indi do t'ju japë një ide se çfarë ofrohet.

Parmarth Niketan, Rishikesh

Parmarth Niketan, me mjedisin e tij mahnitës malor në qytetin e shenjtë të Rishikeshit, është një vend i mrekullueshëm shpirtëror për të studiuar jogën. Ashrami është i pajisur me 1000 dhoma në kampusin e tij prej tetë hektarësh. Ai drejton një program të gjerë të yoga-s fillestare, trashëgimisë Vedike dhe spiritualitetit, si dhe kurseve të trajnimit të mësuesve. Klasat ditore janë gjithashtu të hapura për vizitorët. Një atraksion popullor është Festivali Ndërkombëtar i Yogës njëjavor që mbahet në ashram çdo mars. Ashrami kryen gjithashtu ceremoni të shenjta dasmash indiane dhe një Ganga aarti çdo mbrëmje.

• Adresa: P. O. Swargashram, Rishikesh(Himalajet), Uttarakhand. Ph: (91 135) 2440088.
• Kohëzgjatja e kursit: Nga dy javë në një muaj. Ofrohen akomodime të lira.

Krishnamacharya Yoga Mandiram, Chennai

Krishnamacharya Yoga Mandiram u themelua nga djali i "gjyshit" të jogës moderne -- T. Krishnamacharya. Krishnamacharya i mësoi jogën BKS Iyengar dhe Sri K. Pattabhi Jois. Ai zhvilloi një stil të individualizuar të jogës të njohur si viniyoga, bazuar në Hatha Yoga të përshtatur për t'iu përshtatur nevojave të ndryshme. Zemra e Jogës është një nga programet më të njohura të institutit. Është një 120 orë, katër javë intensive jo-rezidenciale që mbulon aspektet kryesore të asanës, pranayamasë, filozofisë, meditimit dhe këndimit. Ofrohen gjithashtu kurse të këndimit vedik dhe pranayama (frymëmarrje), së bashku me një program special ndërkombëtar për trajnimin e mësuesve prej 500 orësh.

• Adresa: Nr. i ri Nr. 31 (I Vjetër 13) Rruga e Kryqit të Katërt, R K Nagar, Chennai. Ph: (91 44) 2493-7998.
• Kohëzgjatja e kursit: Dy deri në katër javë.

Instituti Joga Memorial Ramamani Iyengar, Pune

Ky institut i njohur tërheq studentë seriozë të jogës nga e gjithë bota. Ai zhvillon klasa të rregullta në Iyengar Yoga (një formë e Hatha Yoga e cila fokusohet në qëndrime) për të gjitha nivelet. Klasa speciale zhvillohen edhe për gratë, fëmijët dhe ata me probleme mjekësore. Fatkeqësisht, mund të presim dy vjet për të marrë një vend në Institut. Ndërsa Instituti thekson studimin e thelluar të jogës, studentëve u kërkohet gjithashtu të kenë përvojë të konsiderueshme paraprake nëduke praktikuar Iyengar Yoga.

• Adresa: 1107 B/1, Hare Krishna Mandir Road, Model Colony, Shivaji Nagar, Pune. Ph: (91 20) 2565-6134.
• Kohëzgjatja e kursit: Një muaj. Mund të frekuentohen maksimumi gjashtë klasa në javë. Akomodimi nuk ofrohet.

Instituti Ashtanga, Mysore

I vendosur në Mysore dhe i drejtuar nga pasardhësit e gurut të nderuar Sri Krishna Pattabhi Jois, i cili mësoi yoga atje nga vitet 1930 deri në vdekjen e tij në 2009, Instituti Ashtanga ofron klasa të vazhdueshme intensive të yogës ashtanga gjatë gjithë vitit. Klasat janë vetëm për studentë seriozë dhe vendet janë shumë të kërkuara. Është e nevojshme të aplikoni të paktën dy muaj përpara. Akomodimi nuk ofrohet, por ka shumë për të gjetur afër.

• Adresa: 235 Kryqi i 8-të, Skena e 3-të, Gokulam, Mysore Ph: (91 821) 2516-756.
• Kohëzgjatja e kursit: Minimumi një muaj, jo më shumë se gjashtë muaj.

Shkolla e Jogës Bihar, Munger

Shkolla Bihar e Yoga ashram u themelua në vitin 1964 nga Swami Satyananda Saraswati, një student i Swami Sivananda Saraswati (një nga mjeshtrit më të mëdhenj të jogës të shekullit të 20-të, i cili themeloi Shoqërinë e Jetës Hyjnore në Rishikesh). Është një vend shumë i vjetër i shkollës që mëson një mënyrë jetese të plotë joge. Satyananda Yoga përfshin qëndrime tradicionale, frymëmarrje dhe meditim. Megjithatë, nëse ndiqni shkollën, do të zbuloni se qëndrimet praktikohen rrallë atje. Në vend të kësaj, theksi është te puna (shërbimi) dhe meditimi. Ata që janë më të interesuar për të ndjekur një kurs yoga do ta bëjnëJi më mirë të regjistrohesh në degën Bihar Yoga Bharati, e cila është më e hapur për të huajt.

• Adresa: Bihar Yoga Bharati, Ganga Darshan, Fort, Munger, Bihar. Ph: (91 6344)222430.
• Kohëzgjatja e kursit: Kurs rezidencial katër mujor në Studimet Jogic, nga tetori deri në janar të çdo viti.

Qendrat Sivananda Yoga Vedanta & Ashrams, Kerala dhe Tamil Nadu

Qendrat Sivananda Yoga Vedanta dhe Ashrams u themeluan në vitin 1959 nga Swami Vishnudevananda, një dishepull tjetër i Swami Sivananda Saraswati. Mësimet bazohen në pesë pikat e joga-posturave, frymëmarrjes, relaksimit, meditimit dhe dietës. Ashram-et ofrojnë kurse të ndara, si dhe kurse në yoga dhe meditim. Kurset e jogës dhe meditimit për fillestarët janë shumë të njohura. Ofrohen gjithashtu pushime në yoga dhe trajnime mësuesish, qëndrimi në ashrams.

• Adresa: Diga Neyyar, rrethi Trivandrum, Kerala. Ashram Sivananda në Madurai, Tamil Nadu, është më i vogël dhe më intim. Email: [email protected]
• Kohëzgjatja e kursit: varion nga dy deri në katër javë.

Instituti i Jogës, Mumbai

Instituti i Jogës është qendra më e vjetër e organizuar e jogës në botë. Ajo u themelua në vitin 1918 nga Shri Yogendraji, një dishepull i Shri Paramhamsa Madhavadasji (një mjeshtër i njohur yoga nga Bengali). Instituti, megjithëse nuk është aq i njohur sa disa nga qendrat e tjera të jogës në Indi, ofron një sërë kursesh, punëtorish dhe kampesh të shkëlqyera. Kampet shëndetësore terapeutike janë me interes të veçantë. Këto synojnë të kapërcejnë specifikeSëmundjet duke përfshirë problemet e zemrës dhe të frymëmarrjes, hipertensionin, diabetin, gjendjet ortopedike dhe çështjet e lidhura me stresin. Ka edhe programe të veçanta për fëmijët dhe gratë shtatzëna.

• Adresa: Shri Yogendra Marg, Prabhat Colony, Santacruz East, Mumbai. Ph: (91 22) 2611-0506.
• Kohëzgjatja e kursit: Nga dy deri në 21 ditë. Janë mbajtur edhe klasa të rregullta joga.