2024 Autor: Cyrus Reynolds | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-02-09 06:24
Ski kryq në përgjithësi djeg më shumë kalori sesa skijimi në zbritje. Në vend të ashensorëve të karrigeve për t'ju ngjitur në mal dhe gravitetit për t'ju ulur, skiatorët e kryqëzimit mbështeten në vetëlëvizjen. Numri i kalorive të djegura gjatë skijimit kryq varet nga disa faktorë:
- Pesha juaj trupore
- Shpejtësia e skijimit dhe terreni
- Lloji i skijimit
Kaloritë e djegura në ski të kryqëzuar
Nëse peshoni 150 paund, mund të digjni rreth:
- 400 - 500 kalori në orë gjatë skijimit me 2,5 mph.
- 550 - 600 kalori në orë ndërsa bëni ski me shpejtësi 4 - 5 mph.
- 600 - 650 kalori në orë ndërsa bëni ski me shpejtësi 5 - 8 mph.
Nëse peshoni 200 paund, mund të digjni rreth:
- 650 - 675 kalori në orë ndërsa bëni ski me 2,5 mph.
- 750 - 800 kalori në orë ndërsa bëni ski me shpejtësi 4 - 5 mph.
- 850 - 875 kalori në orë ndërsa bëni ski me shpejtësi 5 - 8 mph.
Patinazhi dhe Alpinizmi Burn More
Numërimet e mësipërme të kalorive zbatohen për skijimin standard ose "klasik", në terrene relativisht të sheshta. Për krahasim, skijimi me patina dhe alpinizmi djegin edhe më shumë kalori. Një person me madhësi mesatare (150 lb.) djeg mbi 700 kalori në orë duke bërë ski patina në terrene të sheshta. Kjo ështësepse patinazhi në përgjithësi është më i fuqishëm se skijimi klasik. Alpinizmi përfshin hapjen e shtigjeve përmes borës së freskët dhe zakonisht shumë ngjitje. Mund të djegë 1100 kalori ose më shumë në orë. Pavarësisht se çfarë lloji të skijimit jeni duke bërë, ngjitja djeg gjithmonë më shumë kalori sesa vrapimet e sheshta ose tatëpjetë.
Recommended:
Harroje skijimin-Sandboarding është aktiviteti aventureske i 2021
Këshilli Kombëtar i Turizmit të Katarit dhe kompania turistike Q Explorer Tourism po mirëpresin skiatorët dhe snowboarderët në dunat e famshme të rërës të Khor Al Adaid
Udhëzues për skijimin ndër-vend në Gjermani
Ski ndër-vend është një aktivitet popullor në Gjermani me majat e saj alpine dhe pamjet e pastra kristal. Një udhëzues i vendeve më të mira për të bërë ski ndër-vend në Gjermani
Çfarë do të thotë përcaktimi i pikëve në skijimin në ujë?
Përcaktimi i pikëve për një vrapim konkurrues të skijimit në ujë sllallomi tregon numrin e bovave të pastruara me sukses dhe gjatësinë e litarit tërheqës
Një udhëzues për skijimin në Malin Monark të Kolorados
Këtu është udhëzuesi i fundit i skive për në Malin Monarch të Kolorados, një vend i qetë dhe miqësor për ski që ndodhet afër Salida
Një udhëzues për skijimin pranveror në Kanada
Ndërsa shumica e skiatorëve udhëtojnë drejt perëndimit për ski pranverore, shumë vendpushime në të gjithë Kanadanë ofrojnë kushtet pranverore që lakmojnë skiatorët dhe snowboarders
