Çfarë të paketoni për një shëtitje të shkurtër

2024 Autor: Cyrus Reynolds | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-02-09 06:29

Nuk ka asgjë si të shkosh një ose dy milje në shkretëtirë, pastaj të kuptosh se ke lënë pas diçka thelbësore, si shishja e ujit, celulari ose xhaketa.

Shmangni një fatkeqësi duke bërë një listë paketimi. Kjo është një praktikë e shkëlqyer për t'u ndjekur para çdo shëtitjeje, por është veçanërisht e rëndësishme në udhëtimet tuaja të para, kur mund të mos jeni saktësisht të sigurt se çfarë do t'ju nevojitet gjatë ecjes. Ka disa gjëra që duhet të merrni gjithmonë me vete, pavarësisht sa e gjatë apo e shkurtër, popullore apo e shkretë, mund të jetë shtegu.

Çizme ose këpucë të forta

Sidomos nëse jeni duke ecur në një distancë më të gjatë, do të dëshironi këpucë ose çizme që ju rrinë mirë. Çizmet e ecjes me thembra të forta janë më të mirat për terrene të thyer, ndërsa këpucët e zakonshme të vrapimit janë të mira për shtigje më pak sfiduese. Kini kujdes nga pikat e nxehta që mund të shkaktojnë flluska dhe gjithmonë thyeni këpucët tuaja me disa shëtitje të shkurtra ose shëtitje përpara se të bëni një të gjatë.

Çantë shpine

Do të dëshironi një hapësirë të sigurt për të mbajtur furnizimet tuaja. Një çantë shpine me një rrip hip është ideale; ai lejon kockat e forta të legenit tuaj të mbajnë peshën e paketës, duke lehtësuar ngarkesën mbi supet tuaja. Përrehati shtesë, kërkoni një çantë shpine me rripa të mbushur dhe ergonomikë.

Veshje të përshtatshme

Vishni gjithmonë veshje që janë të përshtatshme për kushtet aktuale (dhe të parashikuara) të motit. Pëlhura të lehta dhe që marrin frymë si pambuku dhe liri janë perfekte për mot të ngrohtë. Materialet sintetike të dizajnuara për aktivitete atletike janë më të mirat për të hequr lagështinë dhe për të qëndruar të thatë. Kontrollo parashikimin e motit përpara se të nisesh dhe ki parasysh se sa shpejt mund të ndryshojnë kushtet në zonën tënde.

Ujë ose pije sportive

Edhe nëse nuk po shkoni larg, nuk do të pendoheni kurrë që keni një shishe ujë me vete. Qëndrimi i hidratuar është thelbësor edhe në ecjet më të shkurtra. Për të mbajtur nivelet tuaja të elektrolitit, sillni me vete një pije sportive ose një paketë pluhur elektroliti për ta përzier me ujin tuaj. Trupi juaj do t'ju falënderojë kur të arrini në fund të shtegut.

Ushqimi

Ngrënia e disa ushqimeve me kalori është një mënyrë e shkëlqyer për të ringjallur energjinë e ndezur dhe për të rritur disponimin tuaj. Provoni karamele, shufra energjie ose një pjesë të vogël të përzierjeve të shëndetshme të shtigjeve - të gjitha këto janë të lehta për t'u ruajtur në çantën tuaj të shpinës.

Udhëzues

Një udhëzues vendas i besueshëm është gjithmonë mirë të kesh në dorë. Nëse ka edhe një shans të vogël për t'u humbur, duhet të sillni një hartë dhe busull (dhe të dini se si t'i përdorni ato). Sa më e gjatë dhe më e largët ecja juaj, aq më thelbësore janë këtomjetet janë. Ju nuk dëshironi të ngecni në një zonë të panjohur.

Syze dielli dhe krem dielli

Një gjë tjetër që nuk dëshironi të bëni në një shëtitje është të ktheheni në shtëpi me një djegie nga dielli. Përdorni (dhe paketoni) krem kundër diellit me një SPF të përshtatshëm, edhe nëse është me re.

Furnizime urgjence

Një bilbil urgjence është i vogël, i lehtë dhe efektiv sa herë që jeni në vesh të tjerëve. Shpresojmë që nuk do t'ju duhet kurrë, por nëse ndodh e papritura, do të jeni të lumtur që keni sjellë bilbilin. Furnizimet bazë të ndihmës së parë janë gjithashtu të përshtatshme dhe do t'ju vijnë në ndihmë nëse ndonjëherë keni nevojë të fashoni një gërvishtje ose prerje.